Cuidados com a pele

Olá Pessoal...

Como prometido irei falar sobre a pele

O nome anatómico internacional é cútis. A pele é um dos maiores órgãos, constituindo 15% do peso corporal, cobrindo quase todo o corpo à exceção dos orifícios genitais e alimentares, olhos e superfícies mucosas genitais.


Tá... Qual é utilidade que Deus dá à pele?
Suponhamos então que ela não existisse... A água se evaporaria muito rápida no nosso corpo, ficaríamos desidratados rapidamente, e o subsequente choque hipovolémico e morte, que seria inevitáveis em locais secos.
Então a pele protege da desidratação, impedindo a saída da água.

A pele também serve para regulação corporal. Ou seja:
Ela minimiza ou maximiza as perdas do calor ou do frio.


A pele sofre constantes ataques: do sol, da poluição ambiental, de alimentos inadequados, de medicamentos e do stress.
Então precisamos saber o que é melhor para a nossa pele, para não ficarmos com ela desidrata, com queimaduras leves e graves, e diminuir o envelhecimento.

Dicas:

* Beber bastante líquido, de preferência água.
* Coma alimentos saudáveis, verduras, legumes e frutas (para a pele são melhores aqueles que possuem vitamina A, como as seguir: Suco de cenoura, abóbora, batata-doce, cenoura, folhas verdes, talo jovens, vegetais amarelos escuros ou vermelhos, frutas amarelas, gema de ovo, manteiga, queijo feito de leite integral.)
* Dormir bem, e fazer exercios regularmente.

Evite:

* Dormir pouco.
* Viver com Stress.
* Expor ao sol sem devida proteção. O sol que mais prejudica é o das 10 às 16 horas.
* Deitar-se sem limpar devidamente a pele.
* Alimentos gordurosos, frituras e carnes vermelhas.
* Cigarro, álcool e poluição. (Poluição é difícil evita nos dias de hoje).


São dicas e regras básicas, se quiserem mais, é só me escrever:
rubinhotitan@hotmail.com

Sobre acne (espinhas) irei postar mais futuramente.

E não se esqueçam de agradecer a Deus pela a sua criação perfeita.
Ou você acha mesmo, que o Bing BanG fez isso?
O sapo virou pássaro, o pássaro virou mamífero e hoje somos uma evolução do macaco?
Esquecem... Nem Charles Darwin, acredita 100% na própria teoria. E algumas coisa ele nem soube explicar, o que dava uma dor de cabeça tremenda nele era os olhos.